〈365 생활지식 아카이브 – 면역 루틴 시리즈 4편〉 찬바람이 불기 시작하면, 몸은 자연스럽게 움츠러듭니다. 기온이 떨어질수록 면역세포의 활동도 둔해지고, 감기나 독감 같은 계절성 질환이 잦아지는 이유도 여기에 있죠.그래서 겨울철에는 몸을 따뜻하게 해주는 음식, 그리고 면역세포가 활발히 움직일 수 있는 영양소가 꼭 필요합니다.오늘은 겨울의 식탁 위에서 면역력을 지켜주는 자연의 레시피를 함께 살펴볼게요. 🍲 1. 따뜻한 국물 — 체온을 유지하는 기본체온이 1도 떨어지면 면역력은 약 30%나 낮아진다는 말, 들어보셨나요? 겨울엔 무엇보다 따뜻한 음식이 최고의 면역 보약입니다.미역국, 된장국, 곰탕처럼 단백질과 미네랄이 풍부한 국물 음식은 몸속 순환을 도와 면역세포가 활발히 움직일 수 있는 환경을 만들어..