〈365 생활지식 아카이브 – 면역 루틴 시리즈 5편〉 우리는 종종 몸이 아프면 약을 찾지만, 정작 마음이 지쳤을 때의 회복법은 잊곤 합니다. 하지만 최근 여러 연구에서 밝혀진 사실은 놀랍습니다.“면역력은 감정의 영향을 받는다.” 즉, 마음의 평온이 곧 몸의 방패가 된다는 거죠. 🌿 1. 스트레스가 스트레스가 면역을 약하게 만드는 이유스트레스는 단순히 ‘기분의 문제’가 아닙니다. 우리 몸 안에서는 스트레스를 받을 때마다 **코르티솔(cortisol)**이라는 ..