많은 사람들이 “상담은 부담된다” “어디서부터 관리해야 할지 모르겠다”고 말합니다.하지만 정부는 병원이나 상담센터에 직접 방문하지 않아도 현재 심리 상태를 확인할 수 있는 무료 자가검사 서비스를 운영하고 있습니다.이 서비스는 국민 누구나 익명으로 이용할 수 있으며, 우울·불안·스트레스·트라우마·수면장애 등 다양한 항목을 과학적 기준으로 평가해 줍니다. 그럼에도 불구하고 실제 이용률은 낮은 편입니다.인지도가 낮고, ‘어디서 하는지’ 잘 모르기 때문입니다.이 글에서는 국가가 제공하는 공식 정신건강 자가검사 9종과 검사 결과를 활용하는 방법을 정리했습니다.정보만 정확히 알고 있으면 집에서도 5분 만에 내 마음 상태를 객관적으로 확인할 수 있습니다. 1. 국가가 제공하는 무료 정신건강 자가검사란?보건복지부와 ..